アイ-フィット淀川こんなとこ~ その①

皆さ~んこんにちは★

早くも、一年が終わろうとしていまおります…

本当に早いですね~皆さんはこの一年どんな一年でしたか?

今回はアイ-フィット淀川こんなとこ~ その①をご紹介させて頂きたいと思います

右 レッグエクステンション(大腿四頭筋・ハムストリングス)を鍛えるマシンです!

お喋りに夢中…(笑)

左 ラットプルダウン 肩周囲のストレッチに効果があります!

アブローラー!!

なんと!!90歳で100回もされますすごいですね~

チューブトレーニング  様々な使い方がありますが、体幹を鍛える効果もあります!

踏み台昇降運動  下肢筋力の向上に効果があります!

右…左…左…右…  あれ?どっちだったかな(笑)

ではでは、その②もお楽しみに~★

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