ユーフィットから初投稿
ブログ始めました
初めまして
大阪の旭区にあるリハビリ型デイサービス
ユーフィット高殿の
管理者をさせて頂いてる 芝 祐子と申します
今回は皆様にユーフィットがどんなところかを
一部メニューを紹介させて頂きます
まずは レッドコード
名前の通り赤いロープをもって運動します
ロープに身をゆだねながら動かすことで
身体が動きやすくなります
肩の運動も足腰の運動もできてストレッチ効果もある
すぐれものです
続きまして。。
エアロバイク
ペダル漕ぎ
股関節・膝関節・足首の連動が歩くときにとっても必要なのですが
一気に効率よく運動できます
スムーズな歩行を目指して
続きまして
ボール体操
反射神経を養ったり腕や指の運動。。
色々鍛えながらも楽しく時には大笑い
一石二鳥の体操
ユーフィットのお花
桜の季節にユーフィットの中で桜の木を育てました
こんな感じ
初投稿のブログはこんな感じでお届けさせて頂きました
とにかく楽しく
短時間型なのでキュッと効率よくストレッチや運動をして
美味しいコーヒーやお茶の時間を過ごして頂けるように
スタッフ一同邁進して参りますのでこれからも
ユーフィット高殿を
宜しくお願い致します
