皆様、こんにちわ
アイフィット淀川です
3月23日より柔道整復師によるイベント、ツボリラを行いました。
今回の内容は『睡眠』についてです
おやつ時間に、資料・画像を見ながら東洋医学の事を踏まえながらお話しを聞いていきます。
普段の睡眠に対して、少しお勉強です。
不眠の原因を聞いたり
どのようにすればリラックスしやすいのか
東洋医学の考え方～～フムフムという感じでしょうか。
では、つぼを習って押してみたり
今回は『失眠』・『労宮』を教わりました
皆様、少し興味を持たれ、ツボを押してくれます。
ストレス軽減や気持ちを落ち着かせてくれます
家でしてみよう よく眠れると良いな～
今日の疲れが取れますように～
皆様、少しは覚えて頂けましたでしょうか。
ご自宅でもお試しあれ～～良い睡眠がとれますように
また、次回のイベントもお楽しみに～
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