腰痛についての勉強会✏️

脊柱間狭窄症や腰椎ヘルニア、圧迫骨折など、、、

様々な腰の疾患がありますが、「何が何だか分からない！！！」

という利用者様からの声にお応えして

今回は腰痛についての勉強会を開きました

まずは、腰に関する、体のつくりのお勉強

なぜヘルニアや圧迫骨折が起こるかな？？？？

最後に、腰痛を予防・改善できる様

自宅でできるストレッチや筋力トレーニングをみんなで実践しました

これで腰痛ゼロを目指しましょう

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