脊柱間狭窄症や腰椎ヘルニア、圧迫骨折など、、、
様々な腰の疾患がありますが、「何が何だか分からない！！！
」
という利用者様からの声にお応えして
今回は腰痛についての勉強会を開きました
まずは、腰に関する、体のつくりのお勉強
なぜヘルニアや圧迫骨折が起こるかな？？？？
最後に、腰痛を予防・改善できる様
自宅でできるストレッチや筋力トレーニングをみんなで実践しました
これで腰痛ゼロを目指しましょう
腰痛についての勉強会✏️
ユーフィット高殿
ユーフィット高殿
コメント
自宅でできる緩消法が、腰のケアに最適だと感じています。